Perioada sărbătorilor este pentru unele persoane o perioadă în care simt acut singurătatea. Pare că toți ceilalți au o familie, au prieteni, au cu cine petrece sărbătorile, doar acele persoane…

Decembrie poate fi o perioadă minunată a anului, plină de bucuria sărbătorilor, iubire și recunoștință. Dar poate fi și o perioadă stresantă, mai ales dacă aveți multe așteptări, obligații și…

Ce este, de fapt, stresul? Stresul nu se referă la orice situație dificilă cu care ne confruntăm, ci doar la acele situații cu privire la care percepem că nu deținem…

Ce este ritmul circadian și cum ne afectează somnul? Ritmul circadian (ritmul nictemeral) este un ciclu care cuprinde toate procesele fizice și psihice ale organismului pe durata a 24 de…

Este greu să fii fericit când ești lipsit de energie. Chiar și sarcinile simple par copleșitoare, nimic nu mai pare distractiv sau plăcut.  Doamna Alina Lungu - psihoterapeut și psiholog clinician…